ШАКТИ

Студия "Шакти" - это место, где Вы научитесь владеть своим телом, умом. Осознаете свой потенциал и возможности. Вам расскажут и покажут секреты счастливой и здоровой жизни. Здесь Вы можете достичь гармонии тела, разума и души!

ЙОГА

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья путём проработки тела за счет упражнений (асан) на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека. Специально разработанные комплексы асан (упражнений) помогают вернуть прекрасное физическое состояние и приобрести красивые формы, медитативные и дыхательные практики успокаивают ум и приносят гармонию с самим собой.

ПИЛАТЕС

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины. Пилатес подходит для людей любого возраста и подготовки. Главное ваше желание.

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Эти занятия специально разработаны и адаптирован для детей школьного возраста с учётом психологических, физических и физиологических особенностей детей. Благодаря этому формируется правильная осанка, развивается гибкость и мышечная сила, улучшается иммунитет, увеличивается концентрация внимания, укрепляются внутренние органы.

СОБЫТИЯ

У нас регулярно проходят интересные мероприятия. Присоединяйтесь!

Наши преподаватели

Мария

Сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса.

Закончила преподавательские курсы при БГУФК, преподавательский курс у И.Пантюшева, специализированные курсы у А.Агапкина, А.Фролова, курс «Пранаяма и садхана» у М.Баранова.

Йогатерапевт высшей категории: курс по тайскому массажу, по тейпированию, по работе с проблемами и заболеваниями стопы, по болям в крестце и пояснице, в шеи и грудном отделе, методики работы с депрессиями, паническими атаками, послеродовом восстановлению, курс по работе со сколиозом, по динамическим и статическим нагрузкам для повышения гибкости и выносливости, по лечению головных болей методом йогатерапии

Закончила международный сертифицированный курс Yoga Alliances RUS200. Преподаватель международного уровня.

Мария

Мария

Ольга

Сертифицированный инструктор по йоге, пилатесу, детским занятиями и занятиям в период беременности.

Консультирует по питанию и женским практикам. Ведущая Женских кругов.

Закончила сертифицированный курс при БГУФК, преподавательский курс у А.Лебедева, преподавательский курс у И.Пантюшева, углубленный обучающий курс по пранаяме у Прашанта Джакмола (Индия), телесные практикам и отстройки в йоге у Д.Дёмин, диетогогии у А.Беловешкина, многочисленные конвенции.

Обучалась йогатерапии и «Мобилизации и гибкости» у А. Агапкина и А.Фролова. Семинары И. Журавлёва, Д. Дёмина.

Закончила международный сертифицированный курс Yoga Alliances RUS200. Преподаватель международного уровня.

Ольга

Ольга

Оставьте свои контакты

и мы Вам перезвоним

Спасибо! Заявка принята, скоро с Вами свяжется менеджер.

x