Видео-курс
Пранаяма с точки зрения современной анатомии и древнеиндийской философии.
Тема пранаямы никогда не будет исчерпана и она всегда на слуху!!! Наш уникальный курс объединит двух преподавателей. Мы расскажем вам про пранаяму с двух точек зрения с физиологической (анатомия, биохимия и только научные факты) и эзотерической. В результате вам станет ясно почему простые и доступные техники вдруг пробуждают невиданные внутренние силы и меняют навсегда энергетический статус практикующего, способствуют оздоровлению и долголетию.
- Развитие и укрепление дыхательной системы.
- Освоение минимального набора асан для подготовки к пранаяме.
- Получение навыка применения замков (бандх) при практике асан и пранаям.
- Приведение сознания в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.
- Увеличение задержки дыхания в полтора-два раза.
- Стабилизация психической активности.
- Получение сопроводительных методических материалов для применения в дальнейшем преподавании.
- Практическое использование техник пранаямы в обычной жизни.
Форматы участия:
Вы можете выбирать в каком формате вам участвовать на курсе:
- Оф-Лайн (формат личного присутствия)
- Он-Лайн (вы проходите курс у себя дома совместно с основной группой)
- Видео курс. Изучение материала самостоятельно по полной видео записи всех 4-х дней семинара.
Мы вместе пройдём этот осознанный путь!!!!!!
Преподаватели:
Гайдукевич Мария
Сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса.
Закончила преподавательские курсы при БГУФК, преподавательский курс у И.Пантюшева, специализированные курсы у А.Агапкина, А.Фролова, прошла обучение на курсе «Пранаяма и садхана» у М.Баранова.
Йогатерапевт высшей категории: Прошла курс по тайскому массажу, курс по тейпированию, курс по работе с проблемами и заболеваниями стопы, курс по болям в крестце и пояснице, а также боли в шеи и грудном отделе. Освоила методики работы с депрессиями, паническими атаками, послеродовом восстановлению, прошла курс по работе со сколиозом, также курс по динамическим и статическим нагрузкам для повышения гибкости и выносливости, курс по лечению головных болей методом йогатерапии
Закончила международный сертифицированный курс Yoga Alliances RUS200. Преподаватель международного уровня.
Чеботарёва Ольга
Сертифицированный инструктор по йоге, пилатесу, детским занятиями и занятиям в период беременности.
Консультирует по питанию и женским практикам. Ведущая Женских кругов.
Закончила сертифицированный курс при БГУФК, преподавательский курс у А.Лебедева, преподавательский курс у И.Пантюшева, углубленный обучающий курс по пранаяме у Прашанта Джакмола (Индия), телесные практикам и отстройки в йоге у Д.Дёмин, диетогогии у А.Беловешкина, многочисленные конвенции.
Обучалась йогатерапии и «Мобилизации и гибкости» у А. Агапкина и А.Фролова. Семинары И. Журавлёва, Д. Дёмина.
Закончила международный сертифицированный курс Yoga Alliances RUS200. Преподаватель международного уровня.
Для кого:
Данный курс подойдёт для любого желающего, независимо от того занимаетесь вы йогой или нет, имеете ли вы опыт пранаям или нет. Информация будет выстроена так, что вы будете постигать этот процесс с самого начала до глубоких дыхательных практик. Главное ваше желание познать этот процесс, применять его в жизни, чтоб улучшить качество своего дыхания и быть постоянно энергетически наполненным человеком.- Вы можете проходить курс с целью получения сертификата, который даст вам право на проведение практик пранаям.
- Вы можете проходить курс для себя, чтобы овладеть знаниями правильного дыхания, применять их в жизни и осознавать, как этот процесс влияет на вас.
Программа курса:
- Теория пранаямы. Основные понятия, физиология дыхания, техника безопасности.
- Изучение и повтор основных пранаям. Демонстрация способов комбинации пранаям.
- Асаны, мудры и бандхи, существенные для пранаямы.
- Методические шаблоны освоения конкретных техник и составление последовательностей пранаям с постепенным усложнением практики.
- Разработка типовых тренировочных последовательностей для личного использования и преподавания.
- Энергетические аспекты практики пранаямы, пранаяма как ступень медитации.
- Задержки дыхания и их влияние на организм.
- Физиологические процессы в организме, происходящие при различных типах задержки дыхания. Физиологические аспекты гипер- и гиповентиляции.
- Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга. Понижение скорости сердцебиения.
- Гипокапния. Польза и вред. Гипервентиляционные техники пранаямы.
- Практика: умеренная гипервентиляция, задержка дыхания, выход на условный максимум.
- Интервальная гипоксия, следствие и последствия. Вазоконстрикция, кровяной сдвиг, брадикардия, гормональный выброс. Физиологические особенности и следствия интенсивных практик.
- Практика пранаямы в состоянии комфорта и умеренного дискомфорта. Рост тренировочного уровня в максимально короткие сроки. Таблица СО2 и максимальные задержки.
- Пранаяма как основа медитации
Программа курса разделена на 4 дня.
Каждый день курса будет состоять из теории и практики. Один час теории и один час практики пранаямы.
Стоимость и этапы оплаты:
- Полная стоимость курса 120 руб. При необходимости, платёж может быть разбит на два этапа.
Ещё больше информации вы можете узнать по телефонам +375 (29) 680-97-77, +375 (29) 60-131-06
«Энергия Шакти поможет Вам реализовать свою мечту!»