Курс «Йогатерапия в период беременности»

Беременность — это естественный и глубокий процесс в жизни женщины. Однако он часто сопровождается физическими дискомфортами, эмоциональными колебаниями и мифами, которые мешают получать удовольствие от этого периода.

Для кого?

• Женщин, которые хотят осознанно прожить беременность, подготовиться к родам и восстановлению
• Преподавателей йоги и йогатерапевтов, которые стремятся профессионально и бережно сопровождать женщин в этот период.

Что входит в курс:

Теоретическая база:

• Особенности физиологии беременности по триместрам
• Распространённые осложнения и как с ними работать средствами йогатерапии
• Мифы и реальность беременности с позиции науки и практики

Практика йоги и йогатерапиия по триместрам:

• Безопасные комплексы асан и упражнений, разработанные для каждого триместра по отдельности
• Работа с частыми жалобами: токсикоз, запоры, боли в спине, плоскостопие, варикозное расширение вен, нарушение сна, тревожность и напряжение
• Дыхательные и расслабляющие техники, адаптированные под состояние женщины

Подготовка к родам и восстановление после них:

• Профилактика диастаза и методы его мягкой коррекции
• Основы тейпирования до и после родов
• Восстановление после кесарева сечения и естественных родов

Программа курса:

День 1 (18.05)

• Подготовка женщины к беременности
• Анатомия женского организма в 1-м триместре
• Токсикоз
• Сосудистые и головные боли
• Работа с осанкой
• Внутренние анатомические изменения женщины
• Комплект против плоскостопия (часть 1)
• Тревожность
• Практика асан

День 2 (25.05)

• Анатомия женского организма во 2-м триместре
• Изменение паттерна дыхания
• Растяжение передней стенки живота
• Нарушение геодинамики в области таза
• Варикоз и его особенности
• Запор
• Тревожность и нарушение сна
• Комплект против плоскостопия (часть 2)
• Практика асан

День 3 (01.06)

• Анатомия женского организма во 3-м триместре
• Лобковый симфизит
• Синдром нижней полой вены
• Положение плода и возможные методы коррекции (поворота) плода
• Послеродовое восстановление
• Диастаз
• Практика асан
• Комплект против плоскостопия (часть 3)

Результаты, которые вы получите по обучения:

• Для беременных: уверенность, снижение дискомфорта, готовность к родам и мягкое восстановление
• Для специалистов: структурированная система сопровождения, рабочие инструменты, уверенность в своей практике

Стоимость и продолжительность:

• Полная стоимость курса 350 руб.
• Для того чтобы забронировать место на курсе, необходимо внести предоплату в размере 100 руб.
• Сумма предоплаты не возвращается, если по каким-либо причинам вы не сможете участвовать в обучении и уведомляете нас об этом за неделю до старта курса. Если за две недели, то возвращается 50%. Если до двух недель до старта, то сумма возвращается в полном объёме.

Преподаватели:

• Чеботарёва Ольга и Гайдукевич Мария

Этот курс — возможность глубже понять женское тело, научиться бережной поддержке и превратить беременность в ресурсное и осознанное состояние.